Девочкам о месячных и взрослении

✔Первая менструация, что это, чего ожидать и как подготовиться.
✔Связь менструального цикла и настроения.
✔ПМС, как распознать и улучшить состояние. Симптомы ПМС и как облегчить их течение.
✔Менструальные и вагинальные выделения, что есть норма и когда стоит обратиться к врачу.
✔Важность учёта месячных (программы, приложения), как вести менструальный календарик.
✔Женская физиология (как устроены женские половые органы).
✔Комфортное белье для здоровья.
✔Средства гигиены: прокладки одноразовые, многоразовые, тампоны, чаши, менструальные трусики – плюсы и минусы.
✔Ежедневные прокладки – вред или польза.
✔Интимная гигиена, ежедневная и во время месячных.
✔В каких случаях нужно обратиться к гинекологу и как проходит осмотр.
✔Опасные и безопасные дезодоранты.
✔Почему появляются прыщи, правильный уход, средства, ошибки ухода.
✔Рекомендации по питанию при ПМС, акне.